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�鶹ֱ�� & Lardner se esfuerza por crear una cultura de alto rendimiento que también priorice el bienestar, una cultura en la que todos los miembros del bufete puedan ser «la mejor versión de sí mismos». Nuestra iniciativa de bienestar para todo el bufete, �鶹ֱ�� Best Self, marcó el inicio del Mes de la Salud Mental de este año con el lanzamiento de «El año de las conexiones significativas», cuyo objetivo es apoyar las conexiones sociales que, literalmente, anclan, impulsan y nutren la profesión jurídica.

Como parte de esta iniciativa, todos nuestros abogados, profesionales empresariales y asociados de verano fueron invitados a asistir al programa «Conexiones de alta calidad: pequeñas acciones, gran impacto en tu bienestar y tu jornada laboral», dirigidopor. El programa exploró la ciencia y los beneficios de las conexiones de alta calidad y proporcionó a los asistentes estrategias sencillas y prácticas para crear hábitos de conexión en situaciones habituales de los bufetes de abogados.

Owens comenzó con una historia personal para destacar el tema central del programa:las interacciones breves pero de alta calidad tienen el poder de mejorar el bienestar, fortalecer las relaciones y elevar el rendimiento individual y del equipo.

Para ayudar a los asistentes a reconocer cómo son las conexiones de alta calidad (HQC) en el lugar de trabajo, Owens compartió tres formas en que las personas que ocupan puestos muy demandados pueden comunicar su agradecimiento y apoyo a las personas con las que trabajan:

• Fomento de la confianza: Establezca rituales de conexión, como reuniones matutinas o sesiones informativas del equipo, para aumentar la confianza y reducir el aislamiento. 
• Habilitación de tareas: Apoye el rendimiento de los demás ofreciéndoles recursos rápidos, orientación inmediata o tiempo para revisar su trabajo.
• Compromiso respetuoso: Mostrar interés genuino en los compañeros mediante el contacto visual, la escucha activa y las respuestas reflexivas.

Por el contrario, explicó, las conexiones de baja calidad (LQC, por sus siglas en inglés), es decir, las interacciones marcadas por el desdén, la falta de respeto o la desconfianza, pueden erosionar la seguridad psicológica y disminuir la motivación.

«Se ha demostrado que los HQC conducen a un mayor rendimiento, compromiso, retención y satisfacción a nivel individual y organizativo», afirmó Owens. «Tener más HQC eleva la capacidad de una persona para lidiar con circunstancias negativas, mientras que un solo LQC puede borrar todas las cosas buenas que sucedieron ese día».

Owens cerró el programa con consejos para integrar una conexión de alta calidad en el ritmo diario de la vida del bufete de abogados con el fin de fortalecer las relaciones y la cultura del lugar de trabajo:

• Saluda a tus compañeros por su nombre en el pasillo o en las reuniones virtuales.
• Establece contacto visual y sonríe (o comparte un emoji rápido o un pulgar hacia arriba cuando sea virtual).
• Comience las reuniones preguntando a los asistentes cómo se encuentran.
• Haz una pausa de 60 segundos para escuchar cuando un compañero comparta algo personal o estresante.

Cuando estas sencillas HQC se convierten en rutina, dijo Owens, pueden proporcionar una mayor seguridad psicológica al receptor, al tiempo que benefician el bienestar psicológico del emisor.